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血液透析肾友如何改善失眠问题？
统计上，慢性肾脏病患者合并睡眠障碍达60%以上，表现有难入眠、浅睡及易醒等。
此外，肾友合并贫血、不宁腿症侯群、心血管疾病等也会造成睡眠障碍。长期处于紧张、抑郁、焦虑状态，对内分泌系统产生显著的影响，所以肾脏病患者多有不同程度的失眠症状。
可以参考下列几点，改善睡眠障碍:
01 充分透析
如果透析不充分，就会出现尿毒素蓄积，电解质及酸碱平衡紊乱等问题，持续影响肾友的睡眠品质。
睡不好的肾友，应达到足够的透析充分性，对睡眠有益。
康华阳光个性化+无伤害透析可以针对肾友需要调整透析处方和药物处方，提供以Kt/V1.6为目标的高标准透析（国家标准为Kt/V1.2）,以及适当使用辅助药物（非安眠药类），可以起到改善瘙痒、不宁腿综合症等问题的作用，对于失眠的缓解意义重大。
02 减轻水负荷
睡眠障碍的肾友，50%~75%合并睡眠呼吸暂停问题。而很多肾友存在睡眠呼吸暂停，是由于体内水分过多，上气道水肿，容易在睡眠中出现阻塞。
康华阳光个性化+无伤害透析，通过医护协同干体重评估等手段，让肾友干体重的评估更加频繁与准确。不仅可以帮助肾友降低体内水负荷，改善气道水肿，提升睡眠质量；还可以有效保证这个过程的舒适与安全，减少肾友低血压、透后疲劳等症状的发生，将透析伤害降到最低，进一步提升肾友生活质量和预期生存年限。
03 正念放松心情
血液透析肾友，若心情轻松平和，睡眠障碍少；如果恐惧疾病、心情沉重、紧张、抑郁、焦虑，易发生睡眠障碍。
所以主动缓解心理压力最重要，肾友可以通过听轻音乐等方式转移纾缓压力，帮助改善睡眠。
目前康华阳光在既往透析操的基础上，进一步推出睡眠放松疗法，在透析过程中帮助肾友进入更深层次的放松，改善肾友紧张、抑郁、焦虑等影响睡眠的问题，让肾友不仅透析中可以更好休息，而且对于肾友回家后的睡眠也可以起到辅助改善的作用。
另外康华阳光个性化+无伤害透析也可以极大地减轻肾友透析中或透析后的不适症状，减轻这些不适症状的痛苦记忆对于肾友睡眠的影响。
04 适量运动
每天进行适量的有氧运动，如散步、太极拳、瑜伽等舒展筋骨，这些都对睡眠有帮助。但是肾友经常由于各种原因比如透后疲劳或者没有习惯等原因严重缺乏运动。
目前康华阳光不仅通过透析过程中进行透析操活动来改善肾友活动情况，还通过个性化+无伤害透析减轻肾友透后疲劳，为肾友日常活动提供充分的有利条件。
另外透析操等透中运动本身不仅有助于睡眠改善，同时也能够减少透析中和透析后的不适症状，同样可以起到改善睡眠的作用。
除了上述措施外，还有使用安眠药物，按摩、熏香等多种手段，但由于还存在便利性、风险性以及有效性等问题，本文不展开详细介绍。
阅读至此,如果您也存在难入眠、浅睡及易醒等睡眠问题,希望上述科普可以给到您改善的信心。透析治疗不必然意味着身体状况持续恶化,各种症状的出现也不是必然的或正常的。在新的治疗理念和技术下,这些问题都是可以获得改善的。
您可以首先按照上述要点向当地的医护人员提出相关要求与建议,在这个过程中如果遇到困难,也可以向我们寻求帮助。具体您可以扫描下面二维码咨询康华阳光中心的工作人员,或者直接到中心寻求医疗帮助。
此外，肾友合并贫血、不宁腿症侯群、心血管疾病等也会造成睡眠障碍。长期处于紧张、抑郁、焦虑状态，对内分泌系统产生显著的影响，所以肾脏病患者多有不同程度的失眠症状。
可以参考下列几点，改善睡眠障碍:
01 充分透析
如果透析不充分，就会出现尿毒素蓄积，电解质及酸碱平衡紊乱等问题，持续影响肾友的睡眠品质。
睡不好的肾友，应达到足够的透析充分性，对睡眠有益。
康华阳光个性化+无伤害透析可以针对肾友需要调整透析处方和药物处方，提供以Kt/V1.6为目标的高标准透析（国家标准为Kt/V1.2）,以及适当使用辅助药物（非安眠药类），可以起到改善瘙痒、不宁腿综合症等问题的作用，对于失眠的缓解意义重大。
02 减轻水负荷
睡眠障碍的肾友，50%~75%合并睡眠呼吸暂停问题。而很多肾友存在睡眠呼吸暂停，是由于体内水分过多，上气道水肿，容易在睡眠中出现阻塞。
康华阳光个性化+无伤害透析，通过医护协同干体重评估等手段，让肾友干体重的评估更加频繁与准确。不仅可以帮助肾友降低体内水负荷，改善气道水肿，提升睡眠质量；还可以有效保证这个过程的舒适与安全，减少肾友低血压、透后疲劳等症状的发生，将透析伤害降到最低，进一步提升肾友生活质量和预期生存年限。
03 正念放松心情
血液透析肾友，若心情轻松平和，睡眠障碍少；如果恐惧疾病、心情沉重、紧张、抑郁、焦虑，易发生睡眠障碍。
所以主动缓解心理压力最重要，肾友可以通过听轻音乐等方式转移纾缓压力，帮助改善睡眠。
目前康华阳光在既往透析操的基础上，进一步推出睡眠放松疗法，在透析过程中帮助肾友进入更深层次的放松，改善肾友紧张、抑郁、焦虑等影响睡眠的问题，让肾友不仅透析中可以更好休息，而且对于肾友回家后的睡眠也可以起到辅助改善的作用。
另外康华阳光个性化+无伤害透析也可以极大地减轻肾友透析中或透析后的不适症状，减轻这些不适症状的痛苦记忆对于肾友睡眠的影响。
04 适量运动
每天进行适量的有氧运动，如散步、太极拳、瑜伽等舒展筋骨，这些都对睡眠有帮助。但是肾友经常由于各种原因比如透后疲劳或者没有习惯等原因严重缺乏运动。
目前康华阳光不仅通过透析过程中进行透析操活动来改善肾友活动情况，还通过个性化+无伤害透析减轻肾友透后疲劳，为肾友日常活动提供充分的有利条件。
另外透析操等透中运动本身不仅有助于睡眠改善，同时也能够减少透析中和透析后的不适症状，同样可以起到改善睡眠的作用。
除了上述措施外，还有使用安眠药物，按摩、熏香等多种手段，但由于还存在便利性、风险性以及有效性等问题，本文不展开详细介绍。
阅读至此,如果您也存在难入眠、浅睡及易醒等睡眠问题,希望上述科普可以给到您改善的信心。透析治疗不必然意味着身体状况持续恶化,各种症状的出现也不是必然的或正常的。在新的治疗理念和技术下,这些问题都是可以获得改善的。
您可以首先按照上述要点向当地的医护人员提出相关要求与建议,在这个过程中如果遇到困难,也可以向我们寻求帮助。具体您可以扫描下面二维码咨询康华阳光中心的工作人员,或者直接到中心寻求医疗帮助。
