马上就是新年了，首先在这里提前和大家拜个早年，祝肾友家人们新的一年里兔年顺利，身体健康。
然后就是老生常谈的春节假期注意事项，为什么每一年都要反复提醒？我们对于每一位肾友的安全都非常重视，必须要反复提醒，以最大限度确保安全。
虽然很多肾友已经阳过，但是疫情还远未结束，可能还有很多波，再加上肾友们抵抗力相对较弱，所以大家过节回家还是不能太放飞自我，还是要注意基本的疫情防控。
01 春节疫情防控注意事项
返乡防护要点

1.准备好疫情相关用品（口罩、快速手消凝胶、抗原试剂，日常药物）
2.出行全程正确佩戴口罩
3.注意手卫生，接触公共环境（比如床位、把手，开关等）马上洗手；尽量避免用手抚摸口鼻和口罩内侧，也不要用手搓揉眼睛等；透析后回家一定要洗手，保护自己与家人的安全。
居家预防注意事项
1)家中备有体温计和血氧仪；
2)预防接种三到四针以上，尽可能接种最新款的预防疫苗；
3)增强体质，注意膳食营养，增加高蛋白高纤维饮食；
4)充足睡眠八小时以上，绝对不能熬夜；
5)戒烟，控酒；
6)可考虑服用维生素类：
维生素C 1000+毫克/ 每天1到2次；
维生素B 复合片/每天1到2次。
02 春节饮食技巧
相信大部分肾友对于基本的饮食原则，如低磷低钾低钠都有一定的了解（完全不知道的可以看我们以前的文章）。但是到具体执行上，却常常觉得这不能吃，那不能吃，所以这次我们就简单与大家分享下一些饮食技巧，帮助大家过节时吃得开心，吃得健康。
1.饮食技巧与注意事项

春节饮食首先普遍的就都是大鱼大肉，对于肾友来说，瘦肉海鲜都是可以吃的，肥肉则要注意避免。然后诸如腊肉，腊肠香肠以及肉丸鱼丸等加工肉类食品也是要避免的。其余生鲜肉类肾友基本都是可以正常食用的。

对于蔬菜和菌菇则建议在烹制前焯一遍水，可以降低钾含量。如果是用于打火锅的配菜，则也可以在烹煮前先用水浸泡1到2个小时来降钾。

同时过年也会有很多坚果，干果。这些食物肾友们是可以少量食用的，建议一次分量一般控制在10粒以内。

至于水果建议肾友们把分量控制在两个拳头大小以内，下面我们还会推荐一些肾友可以放心食用的水果。

春节火锅也是非常常见的，对于肾友来说火锅也是可以吃的，只是要注意尽量用清汤锅底（清水或者高汤皆可），因为大部分火锅底料都是高磷高钠需要避免使用。如果是某些无辣不欢的地区，则可以使用些自己炒的火锅底料，避免使用包装好的底料产品。

说到火锅，就避不开各种蘸酱。蘸酱肾友们也是可以少量食用的，但配置时建议要避开豆瓣酱，牛肉酱，海鲜酱，蚝油等人工调味品，多选用姜，葱，蒜，干辣椒等天然调味品来配置蘸酱。
2.部分推荐食物

过节饮料也是必不可少的，首先比较建议肾友们少量饮用的是苹果醋，苹果醋低钾低磷，味道有一定的酸味，这种酸味有助控制饮用的总量，让肾友不至于一下子喝的太多。
至于酒类饮料，肾友也是可以少量饮用的。比较建议的是葡萄酒，尤其是白葡萄酒。最后如果没有口味上的偏好，白开水或纯水才是最合适的饮料。
最后给大家推荐一些较为安全的水果。首先是苹果，苹果可以说是最适宜肾友食用的水果了，而且苹果也是春节较为常见的水果。其次火龙果，葡萄也是肾友们可以适量食用的。

03 药品，营养品注意事项
年节期间送礼或子女尽孝，也常见各种营养品或保健食品。这一类一定要先经过医师确认，再决定能不能吃。
过年期间出游或作息较不固定，日常服用的磷结合剂也别忘了带在身上按时服用,除了司维拉姆这类以外的磷结合剂建议掰开服用，增加降磷效果。

此外，许多肾友常因返乡过年而减少透析治疗次数，这务必事先和医师讨论，除非确认各项检查报告数值合乎标准且仍有不错的残余肾功能，不然还是建议每周三次规律透析。返乡过节前可先联系返乡后邻近的透析医疗院所安排透析，而不是减少透析次数影响自己的健康或让家人担心。
「过年的意义重在团聚」 肾友要尽量维持平日健康、均衡、定量的饮食习惯及规律一周三次的透析治疗，最后祝大家都能度过一个平安喜乐的假期。