贫血这个词可能大家听起来没有什么感觉。

那么你是否有经常感觉到总是没有力气，做什么事情都没有精神，走没两步就容易气喘，心慌。

有的时候，连女儿要抱抱的请求都不能满足；

有的时候，连跟上孙子的脚步都做不到。

如此严重的贫血，除了在医院打促红素，输铁等治疗以外，我们也应当从多吃些补血的食物。那么，吃什么东西才对贫血改善更有益呢？

吃什么东西补血

说到补血，可能大家马山想到的是，阿胶，红枣之类的。

但是，对于透析肾友来说，补血真正需要的是造血的原料——铁。

而阿胶的含铁量是比较低的，含磷量反而很高，最关键是价格还挺贵的。

那么又便宜又补血的是食物是什么呢？

是下面这个。

瘦肉以及动物血，他们的含铁量都是十分丰富的，而且其中的铁十分适合我们人体的吸收。

关键是还不贵。

所以说血色素低于110以下的朋友，建议适当吃点瘦肉和血，有助于贫血的改善哦

最后祝愿各位都能够摆脱贫血，

不再虚弱无力

去做自己想做的事，看自己想看的风景。